7 Makanan yang Harus Dihindari para Atlet Olahraga

 - 

Alkohol

alkohol

Makanan yang harus dihindari para atlet olahraga yang pertama dan wajib dihindari adalah alkohol.Jangankan bagi seorang atlet bagi orang lain dengan profesi lain pun alkohol sebenarnya tidak dianjurka untuk diminum.

Sifatnya yang memabukkan tentu akan berbahaya bagi para atlet apabila dikonsumsi sebelum mereka melakukan latihan apalagi saat akan mengikuti lomba.

Meski dikonsumsi di luar jam latihan dan bukan saat akan lomba, mengkonsumsi alkohol juga berbahaya bagi kesehatan jantung, pankreas, saraf dan otak.

Soda

minuman soda

Sama halnya dengan alkohol, soda juga tidak baik bila dikonsumsi terlalu banyak. Kandungannya yang keras dapat merusak saluran pencernaan

Disamping itu kandungan gula pada soda sangatlah tinggi sehingga bila mengkosumsi soda terlalu sering dapat menyebabkan menderita penyakit diabetes melitus.

Makanan yang Terlalu Pedas

Makanan yang terlalu pedas dapat merusak sistem pencernaan apalagi bila dikonsumsi ketika perut kosong.

Bila Anda merupakan seorang atlet dan merasa lapar, usahakan untuk mengisi perut Anda dengan makanan yang tidak pedas terlebih dahulu. Setelah lumayan terisi Anda boleh untuk memakan makanan yang pedas.

Telur

Terlalu banyak memakan telur ternyata dapat meningkatkan risiko terkena diabetes dan penyakit jantung.

Tidak hanya itu, telur yang mengandung bakteri tentu akan sangat berbahaya bila dikonsumsi oleh para atlet.

Maka dari itu, jika ingin makan telur pastikan telur tersebut benar-benar matang. Bila selama ini Anda menyukai telur mata sapi setengah matang, mulai hari ini Anda harus mengurangi porsi telur mata sapi setengah matang tersebut.

Meski telur makanan bergizi, tetapi imbangi dengan mengkonsumsi buah dan sayur.

Makanan Cepat Saji (Pizaa, Burger, Hot Dog)

makana cepat saji

Sudah bukan mitos lagi nih jika makanan cepat saji atau yang sebagian orang sebut fast food ini berbahaya bagi kesehatan.

Masalah utama yang akan dihadapi oleh para atlet bila ketagihan dengan fast food adalah berat badan berlebih alias obesitas.

Makanan cepat saji seperti pizza, burger dan hotdog biasanya mengandung banyak daging, sedikit sayuran dan terkadang terlalu banyak mengandung minyak.

Mengkonsumsi daging dan minyak goreng dalam jumlah yang lebih banyak ketimbang sayuran akan menyebabkan lemak dalam tubuh Anda bertambah sehingga berat badan Anda akan meningkat secara drastis.

Bukan hanya akan menyebabkan obesitas saja, makanan cepat saji juga dapat menyebabkan stroke karena penumpukan lemak dalam tubuh yang disebabkan oleh daging dan minyak.

Sehingga makanan cepat saji menjadi saah satu makanan yang harus dihindari para atlet olahraga yang paling utama.

Rengginang, Roti Tawar dan Makanan Sejenis Soy Joy

Makanan yang harus dihindari para atlet olahraga berikutnya adalah rengginan, roti tawar dan camilan untuk diet seperti Soy Joy dan Vit Bar adalah makanan yang memiliki kandungan serat yang rendah.

Tiap manusia membutuhkan serat yang cukup di dalam tubuh mereka. Bila seseorang kekurangan serat maka mereka akan mengalami sembelit atau susah buang air besar, kulit menjadi kering dan pecah-pecah, mudah sariawan dan mudah dehidrasi.

Nasi Goreng

Kandungan minyak goreng dalam nasi goreng yang begitu melimpah tidaklah baik bagi kesehatan para atlet karena dapat menyebabkan stroke, asam urat dan obesitas.

Selain mengandung minyak yang banyak, nasi goreng terkadang diberi daging sedikit sayuran hijau yang makin mendukung risiko terserang stroke dan asam urat.

Minuman Penambah Energi

minuman penambah energi

Minuman berenergi mengandung kafein dengan kadar yang tinggi sehingga jika seorang atlet mengkonsumsi minuman penambah energi terlalu banyak maka potensi terkena serangan jantung dan darah tinggi akan meningkat.

Bila terpaksa harus mendapatkan asupan kafein, maka gantilah dengan kopi, teh atau coklat sebab minuman penambah energi bahanya lebih tinggi dibandingkan kopi dan teh sehingga masuk ke dalam daftar makanan yang harus dihindari para atlet olahraga.

In Tips

Sejarah Awal Mula Olahraga Sepakbola Tercipta

 - 

Jika ditanya olahraga apa yang paling populer saat ini, tentunya Anda akan menjawab “sepakbola”. Olahraga ini memang sangat digemari orang banyak. Percaya atau tidak percaya, 4% orang di dunia ini bermain sepakbola setiap harinya. Jumlah tersebut sangatlah banyak. Namun tahukah Anda tentang bagaimana olahraga yang sangat populer ini berawal? Nah, mari kita lihat sama-sama sejarahnya.

Sepakbola Ternyata Berasal dari Asia!

sepak bola NEW

 

Ternyata sejarah olahraga sepakbola dipercaya berasal dari benua Asia, bukannya Eropa atau Amerika Latin yang saat ini dikenal sebagai benua-benua dengan negara yang kuat kemampuan sepakbolanya. Secara lebih tepatnya, asal muasal olahraga sepakbola berasal dari Cina.

Permainan yang menjadi cikal bakal sepakbola mulai dilakukan di Cina dari abad ke-3 sebelum masehi. Masyarakat yang hidup di masa Dinasti Han pada saat itu melakukan permainan dengan menendang-nendang sebuah benda yang menyerupai bola (meskipun bentuknya belum bulat sempurna seperti bola pada masa kini). Bola tersebut terbuat dari kulit hewan. Permainan pada saat itu juga sangat sederhana. Para pemain hanyalah menendang bola tersebut dan berusaha memasukkan ke jaring kecil.

Belum ada peraturan sama sekali yang diberlakukan untuk permainan tersebut. Dan kemudian permainan ini mulai menyebar. Diperkirakan karena melalui para pedagang dari Cina yang bepergian ke negara-negara lain. Seperti kita tahu bersama, Cina diyakini merupakan negara yang sangat maju pada saat itu. Sebagai imbasnya, permainan cikal bakal olahraga sepakbola tersebut juga mulai digemari di Jepang. Di Jepang sendiri permainan tersebut disebut Kemari.

Perkembangan Sepakbola Kuno

sepak bola kuno

 

Kemudian melalui jalur perdagangan juga permainan menendang bola tersebut mulai masuk ke benua Italia. Pada abad ke-16, permainan tersebut mulai banyak digemari. Namun tetap belum ada peraturan yang diberlakukan untuk permainan tersebut. Baru kemudian pada abad pertengahan, cikal bakal permainan yang sudah menyerupai sepakbola modern berkembang di negara Inggris dan permainan tersebut sangat digemari.

Sudah mulai tampak ada persamaan antara permainan tersebut dengan sepakbola modern seperti bagaimana permainan dibagi menjadi dua tim yang berusaha untuk memasukkan bola ke jaring milik lawan sebanyak-banyaknya. Akan tetapi pada saat itu belum ditentukan berapa banyak jumlah pemain dalam satu tim. Tidak hanya itu saja, permainan tersebut juga cenderung menjadi sangat kasar.

Banyak kekerasan terjadi selama pertandingan berlangsung. Karena kondisi tersebut, pada tahun 1365, pertandingan yang menyerupai pertandingan sepakbola tersebut dilarang dilakukan di seluruh Inggris oleh Raja Edward III. Setali tiga uang, Raja James I yang kala itu memimpin Skotlandia juga melakukan larangan yang sama.

Transisi Sepakbola Kuno ke Sepakbola Modern

bola moderen NEW

 

Akhirnya, baru pada tahun 1815, gagasan untuk memberlakukan peraturan pada permainan tersebut mulai dibuat dan memberikan perkembangan yang amat besar pada permainan ini. Perkembangan tersebut terjadi karena permainan tersebut menjadi populer di kalangan para pelajar baik itu di sekolah maupun di universitas. Dan pada 1863, terjadi sebuah pertemuan di Freemasons Tavern yang dilakukan oleh 11 sekolah dan juga klub.

Pertemuan tersebut memiliki satu tujuan pokok yaitu membuat peraturan yang baku untuk permainan tersebut. Karena perumusan aturan baku tersebut, akhirnya memberikan imbas juga pada pemisahan yang bisa dilihat dengan sangat jelas antara olahraga sepakbola dan rugby seperti yang kita kenal pada sat ini. Popularitas olahraga sepakbola yang sudah memiliki rumusan aturan baku tersebut semakin meningkat ke negara-negara lain karena dibawa oleh para pelaut, tentara Inggris, dan juga pedagang.

Awal tahun 1900an merupakan momen dimana berbagai kompetisi sepakbola dilakukan di berbagai negara. Dan untuk mewadahi olahraga ini dalam skala global, FIFA yang merupakan asosiasi tertinggi sepakbola dunia dibentuk pada tahun 1904.


Pengaruh dan juga Pertumbuhan Bisnis pada Olahraga

 - 

bisnin dan olahraga

Salah satu hal yang paling menarik dan juga menjadi hobby banyak orang adalah olahraga. Olahraga sudah menjadi salah satu hal yang sangat umum untuk dibahas baik oleh semua orang tua maupun muda atau apapun jenis kelaminnya. Yang menarik dan juga kurang diketahui banyak orang adalah sebenarnya bisnis itu juga memiliki pengaruh yang sangat dalam di dalam bidang olahraga.

Nah tentunya teman teman penasaran dengan pernyataan tersebut bukan? Apa sebenarnya hubungan dari pertumbuhan bisnis ke dalam olahraga itu sendiri. Oleh karena itu kami akan membahas hubungan keduanya beberapa saat lagi di dalam beberapa poin poin berikut ini.

Pengaruh serta pertumbuhan bisnis dalam olahraga

Pertama tama kita harus mengerti bahwa olahraga sendiri meskipun terlihat hanya sebagai aktifitas yang diminati banyak orang tapi juga bisa mendatangkan keuntungan bagi banyak orang juga, bahkan Negara. Mengapa demikian? Jawabannya ada pada turnamen turnamen dan pagelaran olahraga dunia, nasional atau antar Negara.

Sebut saja SEA games atau olimpiade, kedua pagelaran olahraga ini adalah pagelaran akbar untuk kompetisi antar Negara membuktikan manakan yang paling hebat. Akan tetapi tahukah teman teman bahwa pagelaran olahraga akbar ini bisa menumbuhkan ekonomi suatu Negara terutama tempat dimana pagelaran ini diadakan.

Ya benar sekali, pagelaran akbar ini bisa membantu meningkatkan ekonomi dan bisnis dari suatu Negara dengan signifikan. Hal itu dikarenakan penonton yang berkunjung akan datang dan membayar tiket masuk, menaikan GDP suatu Negara, dan memberikan kesempatan bagi orang orang di dalam untuk berbisnis yang berhubungan dengan pagelaran olahraga yang akan diadakan tersebut.

Sebagai contoh bisnis hotel akan tumbuh berkembang di Negara yang mengadakan SEAgames karena banyak tamu dari Negara Negara tetangga yang ingin menonton SEAgames dan mendukung Negara mereka berkunjung dan menginap di dalam hotel mereka. Dan ini tentunya akan memberikan keuntungan atau prospek bisnis yang cerah dan tidak bisa disepelekan begitu saja.

Satu lagi yang tidak bisa dilupakan, bisnis taruhan atau perjudian. Dalam kompetisi Liga Inggris misalnya, cukup banyak sponsor klub yang merupakan perusahaan judi. Karena memang bursa taruhan bola merupakan salah satu tempat perputaran uang yang besar dalam bisnis olahraga.

olahraga dan bisnis

Selain itu penjualan souvenir, merchandise yang berhubungan dengan olahraga yang sedang di adakan akan sangat meningkat karena tamu tamu dan wisatawan yang hendak menonton mengalami peningkatan yang cukup signifikan. Selain itu bisnis kecil akan mengalami peningkatan juga karena semakin banyak juga orang yang berkunjung dan membeli produk yang mereka buat.

Ini adalah hubungan timbal balik yang sangat menarik dan juga menguntungkan. Baik skala besar yaitu Negara dan juga skala kecil bisnis di Negara yang mengadakan turnamen olahraga akan mengalami peningkatan yang cukup besar. Inilah mengapa pada saat sedang ada pagelaran akbar yang berhubungan dengan olahraga, pedagang pedagang baik besar maupun kecil ikut turut serta ambil bagian di dalamnya.

Olahraga dan Bisnis

Oleh karena itu kita tidak bisa menyepelekan simbiosis mutualisme yang besar Antara olahraga dan bisnis itu sendiri. Meskipun sedang tidak ada pagelaran event olahraga besar sekalipun, olahraga merupakan salah satu sebuah bidang dalam bisnis yang sangat potensial.

Merchandise klub olahraga, baju klub olahraga dan aksesoris merupakan sebuah bagian dari olahraga yang termasuk ke dalam bisnis yang sangat menguntungkan, terutama apabila ditujukan kepada para fans dari klub atau olahraga tersebut. Dengan demikian kita bisa menyimpulkan bahwa, olahraga dan bisnis adalah sebuah mata uang dengan dua sisi yang tidak bisa dipisahkan begitu saja dan tentu saja bisa kita manfaatkan dengan baik.